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                  駱駝奶粉|駝奶緣

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                  喝駱駝奶能不能改善睡眠質量?

                  2020-04-25 10:25分類:駝奶知識 閱讀: 來源:駱駝奶 作者:

                   

                  喝駱駝奶能不能改善睡眠質量?

                  駱駝奶對于許多人來說較為陌生,但在許多國家它已被視為一種不可替代的營養品。在非洲,人們經常建議身體虛弱的人飲用駱駝奶,以增強身體的抵抗力。聯合國糧農組織稱,除了富含維生素C以外,駱駝奶還含有大量人體所需的不飽和脂肪酸、鐵和維生素B。雖然味道比牛奶偏咸一些,但它已贏得了許多人的喜愛,同時,駱駝奶還為游牧民族提供了一個增加收入的來源。適合長期飲用

                  喝駱駝奶能不能改善睡眠質量?

                  很多人認同牛奶的催眠作用,然而駱駝奶對睡眠的作用,要比牛奶強很多。尤其對中老年人而言,它可以說是助眠的絕佳營養品。很多老年人一天的睡眠只有4、5個小時,并且經常起夜。如果經常喝駱駝奶,情況會完全不一樣。

                  駱駝生存的環境惡劣,以其他動物不吃的駱駝刺、沙拐棗、沙棘等作為食物,因而駱駝具有很強的代謝調節能力,具有調節人們脂質代謝紊亂的功能。它對大腦中的指質代謝紊亂的調節,會對睡眠的改善起到作用,另外,駱駝奶有調節植物神經紊亂的作用,同樣也可以幫助調節紊亂的神經系統,從而達到助眠的效果。

                  經常失眠的人總是心里急切,總想立刻逃離徹夜無眠的折磨,于是一部分人就吃安眠藥。當身體對安眠藥有了依賴性之后,小劑量的藥已經不管用了,需要增大藥的劑量才能有效,這樣會形成惡性循環。

                  因駝奶中含有能使人產生疲倦欲睡的生化物色氨酸和纈氨酸,這些物質都有一定的鎮靜催眠作用,特別是色氨酸它是大腦合成五羥色胺的主要原料,五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用,它能使大腦思維活動暫時受到抑制,從而使人想進入睡眠,并且無任何副作用,而且駝奶粘在胃壁上吸收也好,駝奶中的鈣還能清除緊張情緒,所以喝駝奶對睡眠更有益,有利于人們的休息和睡眠。

                  睡不夠8小時的危害

                  有人認為,老年人能睡6小時就足夠了,這是非常錯誤的認識。老年人的肝和膽比年輕人要弱,每天都需要通過睡眠來進行肝和膽的自我修復和排毒。按照生物鐘的指令,肝和膽每天都要進行一次自我修復和排毒,但是它們只有在熟睡的狀態中,才能完成這項任務,所以,老年人更應該睡足7-8小時。每天,內臟器官都要在人體睡眠的時候,進行一次排毒。按照生物鐘的規律,在睡夢中的8個小時,內臟器官都要輪流排毒:

                  晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間;

                  晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需要在熟睡中進行;

                  凌晨1-3點,膽的排毒,需在熟睡中進行;

                  凌晨3-5點,肺開始排毒,痰咳喘的人在這個時間咳得最厲害,因為肺在排毒;

                  凌晨5-7點,大腸在排毒;

                  到了7點鐘,最好是起床,上廁所排便。

                  老年人如果睡眠不足,內臟排毒就會不暢,會加快器官功能的衰退。為什么有效睡眠時間不足7-8小時的人,衰老的速度比正常人快,就是這個道理。長期睡眠不足,會導致臟器長期累積損傷,從而導致疾病的到來。

                  因此長期飲用駝奶,不但對睡眠有好處,還可以改善您身體的其它狀況。長期擁有良好的睡眠是十分珍貴的事情,好睡眠帶給您一個健康好身體。

                  鄭重聲明:乳制品屬于食品,不能直接替代藥品使用,如果患有疾病者請遵醫囑謹慎食用,部分文章來源于網絡,僅作為參考,如果網站中圖片和文字侵犯了您的版權,請聯系我們處理!QQ:2607324940

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